Stillna
MINI RETREAT
Lärare: Maria Ekman
Datum: Lördag 5 november 12:00-15:00
En favorit i repris. Lär dig mer om kraften som finns i att stillna och slappna av på djupet.
En praktisk WS som bygger på Yin Yogans väl beprövade metodik.
Stillhet är en aktivitet som kräver tid och riktning för att processen skall skapas! Här ger du dig 3 timmar i närvaro, en stund med focus på stillhet!
Du vägleds i att få muskler, leder och kroppens alla system att stillna/slappna av och ge dig en ökad förståelse för hur det kan gynna dig både fysiskt och mentalt.
Klassen börja med effektfulla andnings övningar, sedan använder vi oss av yoga blocken för att stimulerande tryck få flöde i meridianerna och vårt nervsystem, sedan tar vi oss över till tydligare ”stretchiga” övningar i yin energin, avslutas med en Restorative och Meditativ del, där allt lägger sig till ro.
Bolster, filtar, block och mattor finns
att låna på studion.
Den här WS kräver ingen nivå av erfarenhet inom yoga, alla kan lära sig att slappna av …
Även om du gått en Stillna. WS tidigare, så kan du göra det igen, det här är en boost som kroppen älskar att få många gånger.
Varmt Välkomna till en stund som kommer
stanna kvar länge hos dig.
Investering: 399:-
Frågor ? info@yogalistic.se
Listic Life medlem Gratis!