Sport stretch Workshop

LÖRDAG 22 oktober Kl 12-15 KL. 12:00-15:00, Yogalistic

Anmälan

Tränar du en del och har en kropp i behov av att få sträcka ut i muskler och vävnader. Behöver du inspiration och guidning i hur du på ett tryggt, effektivt och hållbart sätt stretchar och förbättrar din rörlighet i kroppen?

Då är det här Workshopen för dig!

Vi är experter på stretching
och rörlighetsträning!

WS går igenom hur kroppens muskler och vävnader svarar på stretching vs ingen stretching. Vi hoppas kunna motivera dig till en liten daglig rutin, när du får veta hur mycket stretch/rörlighet kan bidra med. Faktiskt både fysiskt och mentalt.

Stretching skall vara skonsamt och ämnat till att återhämta och boosta kroppen. Det ska i förlängningen göra dig starkare och ge dig bättre förutsättningar för rörelse.

Den här Workshopen är nyttig för alla!
Extra nyttig om stretching eller yoga inte är något du har som rutin.

Du får med dig ett stretch schema
som du enkelt kan göra hemma eller
i direkt anslutning till din träning.

Lärare: Maria Ekman
Tid 3 Tim

Pris: 399:-

Vill du sedan bli medlem ger vi dig 50% på första månaden på valfritt medlemskap
(ej klippkort)