Mobility x Matwork

En NY! Inspirationsutbildning från Yogalistic Education

Rörlighet möter styrka.
Kontroll möter flow. 
Mobility möter Matwork.

Boka din plats

Mobility x Matwork är en kreativ och fysisk inspirationsutbildning där vi kombinerar det bästa från Yogalistics Mobility Drills med principer och övningar från Matwork Pilates.

Under en intensiv weekend arbetar vi med dynamisk mobilitet, styrka, stabilitet, kontroll och kroppskännedom – och framför allt med hur olika rörelser kan sättas samman till smarta, funktionella och inspirerande sekvenser, i en härlig klass kombination.

Vi använder kroppen från flera perspektiv. Ibland långsamt och kontrollerat. Ibland dynamiskt och flödande. Vi arbetar stående, sittande och liggande och använder bland annat matta, yogablock och pinne som redskap.

Du får både göra, förstå och skapa.

Vi tittar på varför vi väljer en rörelse, vad vi vill åstadkomma med den och hur vi kan bygga vidare från en enskild övning till en genomtänkt sekvens eller klass.

Under weekenden arbetar vi bland annat med:

• dynamisk och kontrollerad mobilitet
• Matwork Pilates och funktionell styrka
• stabilitet och kroppskontroll
• ryggradens rörelser och rotationer
• höfter och axlar
• core och kraftöverföring
• övergångar mellan övningar
• kreativa rörelsesekvenser
• musik, tempo och klasskänsla
• hur du bygger din egen Mobility & Matwork-klass

Utbildningen passar dig som redan arbetar som yogalärare, Pilates-/gruppträningsinstruktör eller PT och vill fylla på din verktygslåda med nya idéer och rörelser.

Men du behöver inte undervisa för att delta. MxM passar lika bra för dig som är nyfiken på kroppen och vill utveckla din egen träning, rörlighet, styrka och rörelseförståelse.

Varmt Välkommen med din anmälan!

YOGALISTIC Education