February 17, 2019

Nybörjar-Yoga Workshop 24 augusti

Nybörjar-Yoga Workshop 24 augusti 2019

Välkommen på Nybörjar Workshop i Yoga
med Yogalistic Studio! Här vänder vi oss till dig som känner dig ny på området och vill ha en bra start in i ett yoga praktiserande. Syftet är att ge dig verktyg och förbättra din kännedom om hur just din kropp fungerar i olika sekvenser och positioner, av allt vad yoga kan innebära. Vi vill ge dig goda grundförutsättning för ett vidare säkert och utvecklande kroppsarbete som kanske blir din träning du kommer bära med dig genom livet. Oavsett vart du startar ifrån,annan träning, löpning, crossfit, lagsport, eller ingen träning alls. Yoga kan fungera som ett bra stöd i kroppen i combo med annan träning du gillar och utövar. Men du måste som sagt inte ha tränat alls för att komma på den här WS – du börjar där du ärYoga stil: Vinyasa flow fokus på funktionalitet och fysiskt arbete med kroppen. Vi vänder in i både stark (yang) och mjuk (yin) energi och tydliggör skillnaden med yin och yang arbete i kroppen.Vi har 3 Tim till förfogande
Vi förvaltar tiden som följer:

12.00 Intro
12.15 Vinyasa Flow Nyb klass

13.30 Vi går igenom grund stödet i kroppen och hur du jobbar dig vidare in i den djupa muskel kontakten. Vi går igenom hur andningen fungerar som ett verktyg i ditt fysiska och mentala arbete med kroppen.
Du får en inblick i hur nervsystemet kan stillas och balanseras av yogans olika positioner.

14.45 Avslutande frågor – Vi knyter ihop säcken !

Investering: 395:-

Anmälan

(friskvårdskvitto går att få)

Begränsat antal platser

Frågor: info@yogalistic.se