February 17, 2019

Nybörjar-Yoga Workshop 19 september

Nybörjar-Yoga Workshop 19 september 2020

Här vänder vi oss till dig som känner dig ny på området yoga och vill ha en bra start in i ett yoga-praktiserande. Workshopen ger dig övergripande kunskaper om hur yoga verkar i din kropp och en känsla för hur allt hänger ihop. Syftet är att ge dig verktyg och en kännedom om hur just din kropp fungerar i olika sekvenser och positioner, av allt vad yoga kan innebära. Vi vill ge dig goda grundförutsättning för ett vidare säkert och utvecklande kroppsarbete som kanske blir din träning du kommer bära med dig genom livet. Oavsett vart du startar ifrån, annan träning, löpning, crossfit, lagsport, eller ingen träning alls. Yoga kan fungera som ett bra stöd i kroppen i combo med annan träning du gillar och utövar. Men du måste inte ha tränat alls för att komma på den här WS – du börjar där du är. Yogastil: Vinyasa och Yin yoga. Vi vänder in i både stark (yang) och mjuk (yin) energi och du får lära känna skillnaden i kroppen samt varför båda två är viktiga för balans.

Vi har 3 Tim till förfogande
Vi förvaltar tiden som följer:

12.00 Intro
12.15 Vinyasa Flow Nyb klass

13.30 Vi går igenom grund stödet i kroppen och hur du jobbar dig vidare in i den djupa muskel kontakten.

Vi går igenom hur andningen fungerar som ett verktyg i Yang och i Yin praktiken.

14.45 Avslutande frågor – Vi knyter ihop säcken !

Investering: 395:-

Anmälan

Begränsat antal platser

Frågor: info@yogalistic.se

Varmt välkommen!