Yin Yoga Workshop för Nybörjare
Dag: Torsdag 1 september
Tid: 18:00-20:00
Pris: 300:-
Lärare: Maria Ekman
Gratis för medlemmar, se våra medlemskapsalternativ på fliken bli medlem.
Lärare: Maria Ekman
Är du den kropp som av någon anledning stelnat till i muskler och leder, kanske av för enformig träning eller en gammal skada, eller det nuförtiden vanliga fenomenet, för mycket stillasittande.
Behöver du stöd i hur det ska kännas och vad som är ditt läge i en öppnande position/stretch och hur du ska slappna av kontra aktivera när du sträcker ut en muskel, i Yin kallar vi det öppna kroppen. Yin Yoga ger dig ett balanserat nervsystem, boostar många andra system och ger dem god funktion. Yin hålla muskler, leder och bindväv i god kondition. Utgör ett mycket bra komplement till annan träning eller mer fysik yoga. Yin används också ofta som effektiv metod för att ge bättre mental balans, stilla dig från stress, lära dig djup andas och via positioner ge kroppen bättre och snabbare återhämtning.Helt enkelt en supermetod! I den här Workshopen går vi igenom allt från början, tekniker för hur du så snabbt som möjligt ska komma in i en skön och utvecklande Yin yoga praktik.