Vila – Workshop

i Djup Återhämtning

Lördag 27 april, 12:00-15:00
Pris: 450 kr

Boka

 

Med fokus på reglering av nervsystemet använder vi olika andnings- och meditationstekniker för att minska oönskad stress och främja en grundad medveten närvaro. Vi kombinerar detta med Yin Yoga – en passiv återhämtande form av yoga som fokuserar på att stärka kroppens bindväv och fascia. Ingen förkunskap krävs, denna workshop är anpassad för alla, både nybörjare och erfarna utövare av yoga och meditation.

Vad du kan förvänta dig i denna workshop:

Meditation har många fördelar. Det har bland annat påvisat sig stärka våra kognitiva förmågor och reducera stress.

Vårstädning på yogiskt vis!

Varmt välkommen! 

Lärare: Isabella Öhman