January 7, 2024

Small Group Yoga Exclusive

Small Group Yoga – Exclusive


 
START 7 April 
 
Det här är konceptet för dig som vill komma igång med yogan och lära dig den från grunden och få den att stanna hos dig.
Du har bestämt dig för att göra en långsiktig livsstils förändring med yogan som verktyg.
Du kommer att lära dig grunderna och effekterna och hur du kan använda dig av andnings övningar samt fysiska positioner
för att reducera stress i kroppen, balansera och boosta den.
Du kommer att lära dig hur du kan använda yogan för att bygga dig starkare både fysiskt och mentalt. Du kommer lära dig vilka övningar som ger dig grundstöter för en bra start samt för en fortsatt säker och utvecklande yogaträning.
 
Du kan vara helt ny på yoga eller ha yogat ett tag men önskar dig djupare förståelse och större utveckling för din yoga praktik.
 
Vi kommer gå igenom grunderna i Yin Yoga, Hatha Yoga och Vinyasa Yoga samt andning
och meditation.
 
Söndag 7 april 17.15 (75-90 min)
samt de fem följande söndagarna
14/4 21/4 28/4 5/5 12/5
 
Pris: 2595:-
 

Varmt Välkomna med din anmälan!
 
Går utmärkt att nyttja din friskvård hos oss! Denna kurs går även att köpa via Epassi
 
Det här får du:
  • 6 Yoga/ Andning / Meditations klasser, nybörjare inrikting x 75 min
  • Individuell coachning och assistering
  • Personligt utformat Yogatränings – program, som du kan köra hemma mellan träffarna! Online materiel!
  • Listic Life medlemskap, under hela kurs tiden går du på så många klasser du hinner och orkar!
 
Du kommer lära dig:
  • Andning
  • Stresshantering/ Stress releases
  • Meditation
  • Yogans grunder
  • Yogans key points
  • Yogans effekter
  • Olika Yoga former
  • Att stillna kroppens system
 
 
Har du frågor om kursen kontakta maria@yogalistic.se
 
Varför Yoga/Yogalistic:
Stressreaktionen är en naturlig och livsviktig kroppslig reaktion. Den är gjord för att aktiveras under en kort stund. Därefter behöver kroppen vila och återhämta sig för att andra viktiga kroppsliga funktioner ska få utrymme. Yogan har den fantastiska egenskapen att den kan hjälpa dig att hitta verktyg för att hantera stressen.
 
Yogalistic är en plats där du kan gå inåt för att bli starkare utåt. Ett space för att skapa kraft och trygghet i dig själv!
 
Lär dig stillna för att bli starkare!
Att lära sig stillna kan ibland handla om att jobba starkt för att aktivera de sensorer och mekanismer i kroppen som skapar stillhet!
Att yoga på många olika sätt!